こんにちは。こどもたちは夏休み突入!…といっても、しょっぱなから涼しい日が続いているので、なんだか不思議な感じですね。
動物たちにとっては毎日過ごしやすくて、心なしかまだ活発に見えます。
お客さまからいただいた、栄養満点・採りたて夏野菜!
『食べるもので体はできている』
あらゆる健康法やダイエット方法など、次から次へと情報が溢れてきますが、基本のひとつはこれだと思います。
食べること、運動すること、睡眠をとること。
この三つにそれぞれ『良質のもの』と付け加えてみてください。
ぐんっと効果はあがります^^
そこで、ひとつご紹介。
これは鶏肉アレルギーがなければ、ほぼ満点のおやつではないでしょうか。
ササミジャーキー^^
ホクホク
購入すれば手間はかからないのですが、何が入っているかわからないし、安心できる商品であれば高額だったり。
安価で手に入りやすい鶏ササミなので、すこ~し手間をかけて、安心なおやつを作ってみませんか?^^
あ、私の場合は愛情も込めますw
普段お料理を作る方でしたらとっても簡単。
★ササミの筋をとる。
★ラップを敷いて、ササミをのせる。その上からラップをかける。
★麺棒で叩いて、薄くのばす。
トントン
★一本を3~4等分にカットする。
★120度くらいのオーブンで40分ほど焼く。
★裏返して、さらに15分ほど焼く。
完成~!
厚さによってカリカリ具合は変わってくるので、お好みでいろいろ試してみてくださいね。
ただ、あくまでおやつなので、大量に与えることは動物たちの体調不良を引き起こす原因となってしまいます。
個体差がありますので、よく観察しながら与えてくださいね。
6つの目が狙っています…
ちなみに我が家では、犬も猫も人もこれを食べます。
全く味をつけていませんが、よーく噛むことで鶏肉の旨みを味わうことができます。
乾燥させているので、保存もききますよね。
屋外でのスポーツをしている息子は、この季節の補食には気をつけなければいけないのですが、これなら常温で持ち運べるので便利なのです^^
簡単な作業のところはお子さまと一緒に楽しめるので、ぜひぜひ夏休みを利用して作ってみてくださいね。
aya.